2020年08月29日
婦女的健康提示，午睡半小時
進行虛擬的網球比賽。中午時分，自然陽氣最為旺盛。我們必須在體內保持足夠的陽氣，以維持器官功能，並防止過多的陽氣變成“火”並傷害我們的身體。
西洋參下午茶。吃“西洋參燉蓮子”下午茶，以健脾。儘管蓮子的滋補和健脾胃的作用不是最強，但是它很持久，只要能持續一段時間，滋補的作用還是很理想的。
西洋參具有一定的清涼度，不容易上火。它通常包含幾片或茶飲料。它可以緩慢作用於脾胃。長時間後，脾胃變得更強，消化吸收能力得到明顯改善。起床後，您可以將很多蓮子和人參切片浸泡在一個小碗中，蒸2小時，然後蒸成下午茶。
說起同仁堂，相信大家都略有耳聞，甚至還在同仁堂裡購買過產品。這是一家專門生產優質中成藥和養生保健品的公司，創建於1669年，從雍正元年就欽定為宮廷供奉御用藥物，歷經了八代皇帝，北京同仁堂依舊赫赫有名。在同仁堂發展的350年歲月長河裡，同仁堂向來以優質的品質獲得了消費者的肯定和支持。
婦女的健康提示。小睡半小時。小睡半小時對楊來說是有益的。中醫認為，陽氣最旺，中午陰氣虛弱，這時就要小睡一下，讓子午氣“合陽”，有利於養陽。每天中午進食後，最好在床上休息半小時。這將幫助您恢復健康並防止老化。
順時針按摩腹部。較少運動的人腹部僵硬，內臟溫度低，導致血壓，代謝和內臟功能下降。摩擦按摩可以有效地提高腹部溫度，促進內臟運動。在按摩過程中，將手掌壓在腹部上，以肚臍為圓心以順時針方向進行按摩，直到腹部溫度明顯升高為止。夜間是陰陽衰弱的時期。此時，您可以做一些按摩以滋養陰。
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